¿Será verdad que un simple tablero puede contribuir con el proyecto de vida?, bueno, millones de personas alrededor del mundo dicen que sí. Y, como en Psicoedúcate nos encargamos de informar y formar sobre salud mental, te contamos qué es un vision board y cómo lo puedes hacer.
El Vision Board es un tablero creativo, llamativo y popular que te puede ayudar a esquematizar tus objetivos y tener un 2025 exitoso y productivo. No es magia o solo imágenes, es una manera de aterrizar tus ideas y construir, a través de actividades, un camino para lograr todos esos objetivos de vida que deseas.
Pasos para hacer un Vision Board exitoso
Lo primero, y más obvio, es tener los objetivos previamente definidos. Aunque es el primer paso, para llegar aquí se debe tener muy claro cuál es mi objetivo de vida y qué quiero ser y hacer este próximo año. Para ello ir a psicoterapia con un psicólogo es la recomendación ideal, porque es un camino de autodescubrimiento muy nutritivo y productivo que responder a cuestiones vitales.
Ahora, teniendo concretamente estos objetivos ya determinados, debemos aterrizarlos en la vida real. ¿Cómo podemos hacerlo? Lo primero es redactar las ideas es una buena iniciativa, debido a que cuando expresamos lo que pensamos le damos un orden lógico, esto ayuda a definir los objetivos.
Siempre está atento a que lo que escribas se lea bien, es como un proceso de autoevaluación. Al cumplir con este paso puedes pasar al siguiente, crear la ruta de acción.
Este camino a trazar debe estar dividido por tareas. Ejemplo, si tu meta de este año es aprender a cocinar, las tareas las puedes dividir por semana. Entonces, puedes escribir en tu Vision Board que cada semana aprenderás a hacer un plato nuevo, y al finalizar el 2025 conocerás 48 deliciosos platos que preparar, así que el reto semanal es sencillo, pero el cambio durante el tiempo es grande y permanente.
Manos a la obra, a diseñar tu Vision Board
Ahora que tienes los objetivos y la ruta de acción definida, comienza a diseñar creativamente tu tablero. Necesitas una tabla o pizarrón, lo que desees; tijeras, las imágenes que te inspiran, los objetivos y las acciones escritas o impresas, pega y todo lo que desees agregar.
Ahora es momento de organizar y pegar. Coloca los textos e imágenes relacionadas de una manera que te llame la atención. Recuerda que no es para hacer una cartelera, debes ser muy creativa y agregar elementos llamativos para que cada mañana cuando veas tu Vision Board te sientas lleno de energía y motivación a lograr lo que diseñaste ahí.
Al finalizar, coloca tu tablero en un lugar donde lo puedas ver constantemente. Con una correcta iluminación y con muchos elementos que te inspiren a lograr esas metas del 2025. Recuerda, con el paso del tiempo tal vez esas acciones podrían no funcionar, pero también es tu responsabilidad ajustar la ruta de acción mediante el contexto en el que vives, con la única finalidad de lograr los objetivos.
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